[生活] 打造完美身材：從手臂到臀部的雕塑指南

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1樓 發表於 2025-6-16 09:39

許多人在追求理想身材時，常常忽略了部位間的平衡搭配。
其實瘦手臂需要搭配正確的運動方式，而瘦大腿更需要持續的有氧訓練才能見效。
當這兩個部位都有所改善後，翹臀的訓練就能讓整體線條更加完美。
不過不只有局部的方式，最好全身一起規劃會更好！
但也可以嘗試加上醫美的輔助，可以讓曲線變得更漂亮。